06/04/2015

Oatmeal Pancakes Healthy

Olá, hoje trago-vos uma receita que já ando a fazer e a aperfeiçoar algum tempo. Panquecas (saudáveis claro!) de aveia.

Ingredientes:

- 3 colheres (de sopa) de aveia
- 1 banana média
- 1 ovo XL
- 1 pouco de leite para as tornar macias.

 Preparação:

Juntar tudo numa taça funda para não salpicar para fora e bater com a varinha mágica.

Deixar uma frigideira antiaderente aquecer por alguns minutos, deitar com o mínimo de óleo possível de forma a untar só o fundo. Deixar cozinhar por cerca de 1/2 minutos (até se ver umas bolinhas na panqueca) e  virar.


Acompanhar como mais gostarem.


Espero que gostem e segunda estou de volta com uma nova receita saudável!

1 comentário:

  1. Muito bem... e tudo coloridamente ilustrado!!! :)
    Yeah! ainda havemos de criar algum projeto culinário... saudavelmente revolucionário! ;)
    E vais ter o teu programa na TV... "The Master Chief ensina você"! :D
    Que ter lições de alguém tão linda assim... é deliciosamente o fim! :)*

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